Сейчас такой период, когда каждая тренировка приносит наглядное улучшение гибкости. Мы ещё пока на этапе восстановления того уровня растяжки, которого добились в 26-28 лет, потому прогресс сейчас быстр и очевиден: нагоняем пройденное. А потом, когда мышцы будут разработаны до исходного уровня и дело дойдёт до связок (потому что сейчас боли преимущественно от натяжения дубовых мышц), как раз и начнётся настоящая работа, "целину поднимать"...
Но уже сейчас временами начинаем понимать, что эти же самые упражнения на растягивание - они, при подготовленном теле, вызывают чувство расслабления и удовольствия, а не боли и преодоления. И их делают дома, вечером, так сказать, по зову души: чтоб сбросить дневное напряжение и настроить тело и разум на полноценный отдых во сне.
Но нам до этого сейчас как до Киева пешком.