Оглядываясь назад на свои попытки бегать.
Реально за примерно год регулярных беговых тренировок (15 мин в день 6 раз в неделю, минус периоды острых болезней и минус сильные морозы) мы увеличили дистанцию пробега (возможность пробежать одним разом, не сильно задохнувшись в конце) от примерно 30 метров до 100-300 метров, в зависимости от самочувствия и тяжести рюкзака (1кг берцев и 2-4 кг за спиной постоянны). Нет, в конце тренировочного года мы и до 500 м пробегали, но дистанция быстро сократилась до 300 и на них стабильно остаётся даже при отсутствии регулярных пробежек.

Второе значимое следствие - изменение отношения к этому виду передвижений. Если мы раньше бег люто ненавидели и твёрдо считали, что бегать мы НЕ МОЖЕМ в принципе, потому что [список аргументов], то теперь мы к нему стали равнодушны, а иногда и получать кайф от внезапных пробежек. Спонтанно, в охотку, можем на улице с шага перейти на бег до начала ощутимой одышки, потом продолжим дальше идти по своим делам, как нормальные люди.

...Нет, прекращать бег до возникновения одышки, как полагается, мы так и не сумели научиться: она чуть ли не на 7-м шаге уже появляется. Видимо, это проявление дыхательной недостаточности, которая у нас есть из-за болезни лёгких.