Главной его целью для нас было - не травмироваться. И, кажется, это нам даже удалось.))) Завтра покажет. По ощущениям - как будто ничего и не было, ничего не чувствовали, хотя это не так: и мышцы-связки-суставы тянуло в процессе, и ноги приходилось часто менять, так как мышцы не выдерживали долго непривычной нагрузки, и приятное чувство разогрева после занятия некоторое время было, как полагается. Но кажется, будто не было, потому что не упахались до упора и не выложились в ноль, как привыкли на тренировках по боевым искусствам. С другой стороны - может, это так и нужно: всё-таки ж растяжка. На айкидо мы своими стараниями за полгода довели суставы до непрерывной боли, нам этого ведь не надо снова?))
Ну и ещё плюс "лёгонькой физкультуры" в том, что мы не страдали от духоты в зале. То есть не перегревались настолько от движения, чтоб глаза в кучу и мир в копейку, а вполне себе комфортно и с удовольствием позанимались. Попробуем на том же уровне, как оно будет.