Аааа!
*бежит орёт*
Ну да в общем.

То есть человек должен пить постоянно, а то сразу обезвоживание и кирдык? Эээ... они совсем идиоты?

Огненный Тигр, вот мы сами охренели. О_О

Акша Таквааш, а как тогда люди в пустынях живут, к примеру? Как люди работают, не присасываясь поминутно к стакану с водой?

Огненный Тигр, ну и сколько человек, избыточно пьющих воду, задумывается над этим и лезет выяснять? Особенно если вокруг них все с бутылками ходят, а в Африку они не ездили никогда?
А также задаётся вопросом, сколько раз они умирали попадали в реанимацию с обезвоживанием до того как узнали великую истину о водохлёбстве?))))

Акша Таквааш, ну это как с "чтобы никогда не болеть трындецомой, надо есть то, то и это". И ты сидишь и пытаешься осознать, как связано вот то и это с заболеванием, которое может быть вообще не связано потребляемыми продуктами, там совсем другой механизм заражения.
И да, покажите мне реально пострадавших от обезвоживания людей в условиях свободного доступа к воде! Просто покажите.

Огненный Тигр, мы видели: при тяжёлых острых инфекционных гастроэнтеритах, при неукротимой рвоте беременных, при онкозаболеваниях пищевода и желудка, при несахарном диабете, при декомпенсированном сахарном диабете.
Но это не относится к здоровым людям.

Акша Таквааш, питие воды - это, как и всё, ещё колоссальное дело привычки. Можно вполне приучить себя пить 2-3 литра воды в день (кроме иных жидкостей и овощей-фруктов) и реально без этого страдать. И быть уверенным, что его привычка - это показатель нормы.

Леа Танака, это как с едой. Организм гибкая система, он может подстраиваться под условия окружающей среды: мало воды - приспособится, много воды - приспособится... Может болеть. Может быстрее "изнашиваться". Может десятилетиями компенсировать и передать особенность потомкам... Показательно мрёт только при критческом дефиците ресурсов.

Акша Таквааш, да я понимаю, что при той же холере люди тоже как бы и от обезвоживания погибают. Но тут же советы не больным раздают (да и толку тем больным с их советов, если организм эту воду не принимает).

Это пипец(
Я могу понять примерно так пить при 40-50-градусной жаре. Но дома - зачем? Они там на удаленке в пустыне сидят?( Бедные подопытные дети.

Леа Танака, Можно вполне приучить себя пить 2-3 литра воды в день (кроме иных жидкостей и овощей-фруктов) и реально без этого страдать а зачем? Я во времена оны, начитавшись про "ах, без 2-х литров мы все усыхаем всеми местами", попробовал пить в день 2 литра воды. 1 - я так и не смог))) - выпил что-то 1,7-1,8. 2 - я понял, что мой организм меня начинает тихонько проклянать. А я привык слушать организм.

Louis Lorraine, потому что примерный разброс - это 1,5-2 литра жидкости в сутки. Два литра - это в расчёте на высокого роста мужчину. А по-годному и под конкретного человека - это в пересчёте на массу тела нуждается.

Louis Lorraine, затем, что человек верит в то, что это полезно. А приучить можно. Просто как всегда, не сразу с места и в карьер садиться на поперечный шпагат вбухивать в себя два литра воды, а постепенно наращивая объем. И в какой-то момент незаметно, возникнет потребность в таком объёме. Или как минимум, не отторжение.
По себе знаю. Не про два литра в день, а про стакан воды на ночь. Ну не стакан, несколько глотков, но в итоге появилась потребность пить перед сном. Иначе некомфортно.

Акша Таквааш, меня отдельно удивляет, когда говорят про два литра воды и только воды, мол, вся остальная жидкость не в счёт. Всегда хотелось понять, почему та же вода, но после купания в ней пакетика липтон и добавления сахара не в счёт, почему молоко, сок итд тоже как бы не жидкость? Можно спорить о полезности разных жидкостей, но жажду даже холодный суп утоляет. Или эти прекрасные люди всё понимают в лоб, мол, если речь об обезвоживании, то и восполнять его надо обязательно чистой водой нужной фирмы?

Огненный Тигр, без понятия. Наверное, последнее.

Леа Танака, У меня так воспиталась потребность на чашку воды по утру. Подсадил гастроэнтеролог, хотя несколько глотков - в целом. наверное, ту самую чашку))) - я и сам пил.

Акша Таквааш, да, относительно того, что организм привыкает ко всему, плюсую.

Леа Танака, ну да, применительно к теме записи - здоровые люди могут жить в режиме повышенного потребления воды (ненамного превышенного, не по ведру в день, ессно) много лет, если срыва адаптации не случится по каким-то причинам. Но... нахуа, Карл?

Louis Lorraine,
Я могу понять примерно так пить при 40-50-градусной жаре.
Вот как раз нет. Человек рискует потерять сознание. Чем выше жара, тем меньше надо потреблять жидкости. Сама и по степи, и по пустыне шастала, знаю насколько это важное правило - воздерживаться от постоянного питья. Да даже в городе привычка в июльский полдень перебегать от одного питьевого фонтанчика к другому приводила к тому, что можно было запросто грохнуться в обморок.

Акша Таквааш,
ППКС к твоему посту.

Муравьиный лев, о как интересно. Обычно говорят наоборот: больше пить воды, чтобы избежать теплового удара.

Я сама, когда переехала в более тёплый климат, летом жаркий, летом стала не в пример больше пить воды. Не потому что надо, а потому что хочется. Обычно это правда бывает не на улице, а после прихода с улицы, дома.

Муравьиный лев, это, быть может, при сухой жаре?
Я в такую жару попадал в Италии, где жарко и очень влажно, и с тебя течет в 10 ручьев пот (точнее, не только с меня. а со всех присутствующих)))). И, если не пить, то очень быстро делается хреново и некоторые непривычные граждане действительно грохаются в обморок + начинаются проблемы со слизистыми. Так что там у мигрантов неплохой бизнес: продают воду из колонок))) в бутылочках на каждом углу.

Леа Танака,
если честно, мне кажется, что тему с перегревом, обезвоживанием и тепловыми ударами сильно эээ... заштамповали? Те же производители питьевой воды. Ну вот, у нас в Узбекистане народ до недавнего времени по любой жаре ходил в чапанах. Да, есть летние чапаны, но в любом случае это верхняя одежда, которая надевается поверх верхней одежды (рубашка и штаны). С точки зрения не живущего в регионе это ужас и смерть от перегрева. С моей точки зрения - очень удобная вещь, не раз опробованная в быту.
С тем же питием в жару. Представь туарега, едущего на верблюде через Сахару. Где у него вода, чтобы отхлебывать каждые десять минут? А нету. У него, скажем, двухдневный переход до ближайшего колодца и запас воды, умещающийся на одном верблюде (на которого еще всякого навьючено). Понятно, что он воду экономит. Понятно, что если кочевать по Сахаре его образ жизни, то "много пить - грех и заболеешь" он усваивает с рождения. И живет, не скажу, чтобы катастрофически мало. Понятно, что у каждого организма свои потребности (и свои противопоказания). Но опыт (мой, моих знакомцев, то, что знаю по разговорам от реально ходивших по пустыне людей) показывает, что, по крайней мере, в дороге лучше воду потреблять умеренно. А дома - почему бы не восполнить. Но, опять же, кому-то надо выпить десять чайников зеленого чая, а кому-то - один) *А туареги вообще каф пьют, который вроде как жидкость, наоборот, забирает).

Louis Lorraine,
Я в такую жару попадал в Италии, где жарко и очень влажно, и с тебя течет в 10 ручьев пот (точнее, не только с меня. а со всех присутствующих)))). И, если не пить, то очень быстро делается хреново и некоторые непривычные граждане действительно грохаются в обморок + начинаются проблемы со слизистыми.
В сухую жару пот течет не меньше. Я чистый килограмм за лето скидываю только по сей причине. А то, что в обморок грохаются - опять же, индивидуально, наверное. Плюс, мне кажется, затык сознания: жара многих вгоняет в панику. А еще заметила, что если старшее поколение узбеков к жаре относится спокойно, то молодежь уже вся поголовно таскает бутылочки с питьевой и отхлебывает каждые десять-пятнадцать минут. Это уже условный рефлекс, им вбили такое в голову рекламой и занятиями по ЗОЖ.

Муравьиный лев, а, в смысле пить каждые десять минут! Это да, это даже на жаре странно.

О, я как раз вспомнила. Тренировки же. Я ведь ещё помню концепцию, что на тренировке _нельзя_ пить воду. И как минимум 20 минут после. С современной тз это же вообще ужас. А потом помню, начались вопросы, можно ли пить воду во время тренировки, и тренер отвечал, что есть два подхода: советский, где смотри выше - и американский, где воду надо пить маленькими глоточками в течение всей тренировки. И вот теперь последний метод стал единственным. А ведь запрет пить воду во время тренировки был связан именно с тем, что так нагружалась сердечная мышца, которая и так под нагрузкой.
Вообще, тот же бег. Есть во время бега? Пить? Нет, не надо. А потом не только бутылочки, но и гели, как человек побежит без геля, специальной сладкой заправки тоже за хорошие деньги.

Так что да. Интересно. Не с тз жары, но с тз тренировки - совершенно ведь был другой подход, и я его ещё помню, как единственный.

Что касается закрыть тело на жаре - это прекрасный метод. Солнечный и тепловой удар как раз в основном от прямых солнечных лучей.

Леа Танака,
кстати, да, хороший пример про тренировки. У меня ж знакомец-каратист из старшего поколения тоже лютый противник принципа хлебать водичку, по какому поводу имел даже дискуссии с родителями своих учеников (родители младше его).

Что касается закрыть тело на жаре - это прекрасный метод. Солнечный и тепловой удар как раз в основном от прямых солнечных лучей.
Я тоже так думаю. А нонешним школьникам говорят, что гибель здоровью, а спасут здоровье шорты и топики. Топик в +40 + 50 - А потом по радио сообщают, что онкозаболевания кожи - это проблема региона. Ну дык.

Муравьиный лев, трудно сказать современный ли это затык сознания. Питьевые колонки и фонтанчики для питья в Риме на каждом шагу еще античные.

Муравьиный лев
.*А туареги вообще каф пьют, который вроде как жидкость, наоборот, забирает.
О, как. А куда он эту жидкость забирает?

Шорты и топики в южной стране в жару, под палящим солнцем? О_о Жуть какая... ну если у тебя кожа не как у негра, конечно.))
Всегда были уверены, что национальная одежда лучше всего приспособлена к местному климату. И если местные на жаре носят большие шапки и одежду "в пол", то это неспроста...

Акша Таквааш, И если местные на жаре носят большие шапки и одежду "в пол", то это неспроста... в разумности такого убедился на собственном опыте, где-то году в 2010, когда было совершенно прекрасное, наизнойнейшее дымное и пожарное)), но мне в сущности это по фиг лето. Я - любитель солнца, и всегда стараюсь ходить в тех самых шортиках-маечках. Но тогда где-то недели через три солнцепека, я от солнца устал. Не сгорел, не обжарился, а именно устал - почувствовал именно усталость от того, что меня все время лучи трогают. И стал носить легкие длинные брюки и рубашку с рукавами нараспашку.

Louis Lorraine, нам тоже на жаре легче ходить в чём-то закрывающем, но продуваемом: в свободных штанах, в футболке на плюс пять размеров и т. п.

Акша Таквааш, я люблю загорать. Но если долго на жаре - то да, лучше в чем-то таком развевающимся и все-таки длинном)))