6.
- Вы не сможете уклоняться, пока напряжены. Где ваша реакция?
- Осталась на Кесселе... ой!
- Я не давал команды останавливаться. Чем вы там занимались?..
- Разным... погрузчиком управляла... породу рубила... помещения убирала... в карцерах сидела...
- Плавнее отклоняйтесь. А в карцерах за что?
- За ссоры с заключёнными. Мы... не нашли общего языка.
читать дальше- Начинайте движение одновременно с моим, тогда успеете. Сразу и плавно, без резких дёрганий. Почему ссорились?
- По разным поводам... Лорд Вейдер, не отвлекайте! У меня внимания не хватает одновременно говорить и следить за вами.
- Не нужно всё внимание концентрировать на мне. Тем более только на руках. Это не должно быть на уровне сознания. Движения противника надо чувствовать всем телом. Вообще чувствовать пространство вокруг.
- Это невозможно.
- Пример перед вами. Расфокусируйте внимание. И взгляд. Не стягивайте их в точку. Смотрите сквозь меня.
- Зачем всё это? Вы говорили, что дадите базу по навыкам Силы, а сами учите рукопашке.
- Тому несколько причин... Вот, уже лучше... Первая, навыки самозащиты позволяют жить долго. Вторая, косность тела связывает разум. Третья, это тоже способ чувствовать Силу.
- Тёмную сторону?
То ли фырканье, то ли смешок:
- Это у джедаев есть стороны, а Сила едина.
- Как?!
- Очень хорошо: удивление не помешало вам уклониться. Сила - это вид энергии, она не имеет сторон. Делят её на Тёмную и Правильную только джедаи.
- А ситхи?
- Ситхи Силу с моралью не мешают. Для них есть цели и методы.
- А что ж тогда джедаи их истребляют?
- Потому что конкуренты. Уклоняться не забывайте.
- Конкуренты?..
- Две школы изучения Силы.
- Но... а Республика?
- Что - Республика?
- Джедаи же Республику поддерживали, а ситхи Империи строили.
- Ну и что? Они враждовали всегда. Поддерживали враждебные политические фракции. Втягивали в свои войны враждующие народы. Сделали высшей целью уничтожение друг друга.
- А вы?
- Что - я?
- Вы поэтому убиваете джедаев? Потому что ситх?
- По личным причинам. Достаточно. Подводящие к шпагату.
Лейя скривилась. Годы тяжёлого труда и холода карцеров её изменили физически: тело стало более крепким и массивным - взрослой женщины, не тонкой девушки - но и более неуклюжим, утратив прежнюю послушность и гибкость. В последние два года у неё нередко тянуло мышцы спины, "заклинивало" поясницу и шею, стали хуже работать суставы, в холодных помещениях начинали болеть колени и кисти рук, мёрзнувшие быстрее других... Каторга не санаторий. Её счастье, что она была молодой и здоровой, и запас прочности организма позволял переносить дисциплинарные санкции, налагаемые администрацией, без непоправимых потерь. Это дало ей возможность сохранить чувство собственного достоинства, свои идеалы и убеждения вопреки всему, что пыталось её перемолоть в такое удобное для сокамерников и надзирателей аморфное "никто, ничто и звать никак". Но свою цену она заплатила.
- Уж лучше бы снова отжиматься.
- Работать следует с тем, что хуже развито.
Лейя молча кивнула, тужась согнуться так, как показывал Вейдер.
- Не кряхтите. Вдох... Выдох длинный... На выдохе мышцы расслабляются лучше. Сосредоточьтесь на той, что сильнее всего мешает, и выдыхайте в неё.
Найти ту мышцу, что мешала сильнее сего, было сложно: болело всё. Точнее, не только болело - ощущений от тела было много, самых разных, и не только от мышц, но все неприятные. Окончательно запутавшись в попытке в них разобраться, она просто стала "дышать", как ситх сказал, прямо на все скопом, в каждой новой позе.
Как осознанно расслабляться в позе лёжа на спине, тоже пришлось вспоминать с помощью Вейдера. Когда Лейя едва не завыла от ощущений в пояснице, похожих на те, которые возникают после долгой работы внаклон, ситх удовлетворённо кивнул, сообщил, что она делает успехи, и разрешил немного полежать так. Воспользовавшись моментом, она спросила, стараясь сформулировать вопрос максимально безобидно:
- А вы сами можете садиться на шпагат?
Вейдер вместо ответа плавно отвёл ногу вбок, потом дальше вверх, потом прижал рукой к шлему. Стоя на другой ноге и только слегка отклонившись корпусом в сторону. Постоял немного, потом столь же плавно опустил ногу назад. Молча, не сбивая ритма дыхания. Лейя с трудом верила своим глазам. И это в доспехах!! Ей до такого уровня... Не удержавшись, она ошарашенно проговорила:
- Вам бы в балете танцевать с такой растяжкой...
- Как вы это себе представляете?
Воображение живо подсунуло ей несколько балетных сцен... с Дартом Вейдером в роли танцовщика... Лейя ничего с собой не могла поделать: она валялась у ног Лорда ситхов, на полу грузового отсека корабля непонятного класса, распаренная после тренировки, и смеялась так, как давно уже не смеялась.предыдущеемаленькая предысториядалее
-
-
02.04.2020 в 21:10-
-
02.04.2020 в 21:30Что за поза "звезды"? Я представила почему-то просто распластаться на полу ноги-руки раскинуть, но там явно не надо как-то специально расслабляться, и так хорошо)
-
-
02.04.2020 в 21:30картинка шикарна
-
-
02.04.2020 в 21:43Всё, есть контакт.
-
-
02.04.2020 в 21:53-
-
02.04.2020 в 22:04-
-
02.04.2020 в 22:59Я представила почему-то просто распластаться на полу ноги-руки раскинуть, но там явно не надо как-то специально расслабляться, и так хорошо)
Да, та самая поза. Но ты не поверишь - если у тебя по жизни зажаты мышцы поясницы, воротниковой зоны и тазового пояса, то ты так и будешь лежать на полу крючком, с полусогнутыми в коленях ногами. Чтобы именно распластаться, надо именно расслабиться, а когда все мышцы привычно деревянные, ты этого не сможешь сделать спонтанно. Или - ну столько не вылежишь.))
-
-
02.04.2020 в 23:06Ну не до самой головы, но и не чтоб рукой ногу поднимать из горизонтального положения.
Мы понимаем, что чисто для рукопашки достаточно и маха ногой на инерции, но... захотелось вот...))) Маресьев на протезах польку-бабочку танцевал, а Вейдер, в принципе, в ходе освоения тела с протезами и доспехом, мог что-нибудь такое поставить себе целью. Чисто для души и чтоб назло.
-
-
02.04.2020 в 23:08-
-
02.04.2020 в 23:09-
-
02.04.2020 в 23:10-
-
02.04.2020 в 23:10-
-
02.04.2020 в 23:27Но если бы сам Вейдер задался бы целью освоить все эти плие и антраша - он бы это освоил, мы думаем.
А Палпатин бы оценил.))))
Но и опять: просто шпагат все мастера боевых искусств умеют, а вот так изогнуться - только Вейдер.)
-
-
02.04.2020 в 23:30Но вообще мужская партия в балете отличается от женской, ноги они так не задирают)) там больше силовых и прыгательных (что тоже - сила ног) элементов, поддержки всякие итд. Т.е. для артиста балета довольно важна в тч и мышечная масса.
Ну конечно, прямо в профессиональный балет он конечно нет, но чисто балетные партии какие-то... хихикаю... на ДР Палпатина мог бы исполнить)) а кордабалетом - штурмовики))
-
-
02.04.2020 в 23:33-
-
02.04.2020 в 23:34Не поверю, блин. Ну то есть верю, но ты меня реально поразила...
Слушай, тогда, если возможно, чисто по тексту, добавь к этой позе звезды коротенькое объяснение. Потому что я действительно не поняла, что это. Ну у меня просто даже мысли не было, что в такой позе можно именно растягиваться. В смысле вот как ты мне тут про себя написала, только относительно Леи: что не получается даже держать руки-ноги прямыми из-за зажатой поясницы.
Ну потому что реально непонятно, что такое может быть. Ясен пень, что не всем, но предполагаю, что такая часть есть.
-
-
02.04.2020 в 23:39-
-
03.04.2020 в 01:45Леа Танака, да, надо будет утром пояснить про позу.
Да, у нас именно такая зажатость мышц и есть: чтоб ровно лечь, надо специально расслабяться, а то силишься выпрямить ноги - прогибаешься в пояснице, пытаешься достать поясницей пол - подгибаются ноги. Ещё до карате было, а наращивание мышечной массы только это усилило. Стресс у нас туда постоянный уходит, в мышечные зажимы. А в тюрьме психологическое выживание вообще образ жизни, плюс физический труд и отсутствие нормальной гимнастической разминки, потому что кто ж для зеков стараться будет.
-
-
03.04.2020 в 01:59-
-
04.04.2020 в 16:10Что до позы "лежа на спине" и расслабления: есть еще фишка - ты вроде бы лежишь на спине, под поясницу руку не засунуть, ноги прямо, но тем не менее тело напряжено. Или бывает, что вроде как на спине, а непроизвольно хочется на бок лечь и получается небольшая перекрученность - это то же самое. У нас в студии это вычисляли на раз. Впрочем, и вычислять не надо - поначалу все зажатые, только потом более-менее соображаешь, как растекаться лужицей.
-
-
04.04.2020 в 18:03-
-
04.04.2020 в 21:20-
-
04.04.2020 в 21:42Не помним, кто из дайри-знакомых выдал фразу, что Вейдер напоминает Ротбарта: при его появлении среди моффов-лебедей начинаются переполох и танцы.
Но вообще - сейчас нас нарисовать не вставляет. Если и выдадим, то что-нибудь левое. Потому что жанр карикатуры нами не освоен, а мотив "это совсем не так" тут не работает.
-
-
04.04.2020 в 21:49-
-
07.04.2020 в 06:18-
-
12.05.2020 в 06:59Шикарный диалог в начале
Концовка гениальна, просто слов нет
сейчас нас нарисовать не вставляет.
А ты же вроде уже нарисовала?
то из дайри-знакомых выдал фразу, что Вейдер напоминает Ротбарта: при его появлении среди моффов-лебедей начинаются переполох и танцы.
Дайризнакомому приятно, что его фразу так хорошо запомнили)
А чего вы это все про мышцы спины? У кого с первого раза получается расслабить мышцы лба и междубровья? И солнечного сплетения? У меня с первого и даже со второго раза никогда не выходило. А пока эти долбаные мышцы не расслаблены, все остальные тоже - не. Это вообще жутчайшая схема - если напряжена хоть одна мышца, все остальное летит к сарлакку.
-
-
12.05.2020 в 07:19Лично мы можем расслабить мышцы лба, только напрягая околоушные и... э... затылочную часть мышц апоневротического шлема головы, забыли, как она в просторечии называется. Короче, только шевеля ушами и волосами на затылке.
В этом вся мы: цитаты запоминаем, авторство - нет.
Картинку мы нарисовали чуть позже. И да, по мотивации "всё было не так и назло".
Шикарный диалог в начале
Концовка гениальна, просто слов нет
Спасибо, похвала от пишущего статьи человека всегда особенно приятна.