Как лучше укрепляются связки локтевых суставов при периодической необходимости в силовых нагрузках на них?
Мы проводили непрямой массаж сердца - серию усиленных своим весом надавливаний руками сверху вниз на грудину лежащего человека - и что-то локоть при разгибании теперь ноет и чувствуется неуверенно в движениях. Но пришлось в этот раз сил приложить заметно больше обычного, человек был... объёмный.
Мы думаем - быстрые рывковые отжимания от пола или медленные как рутинное ежедневное упражнение могут подготовить руки к таким нагрузкам?