Приятно, когда каждый день прибавляются силы.
Сегодня сделали впервые за две недели зарядку, потому что захотелось наконец. Ничего сложного - разминка суставов, слегка растяжка их же и наклоны корпуса во все стороны в сочетании с дыхательными упражнениями, чтоб все отделы лёгких поработали. В чистое удовольствие и без напряга отжаться от пола на медленной скорости вышло только два раза против обычных семи-восьми. Вообще против обычного всё медленно, меньше по количеству, но дольше по времени из-за зависаний в статических позах - ну зато и прилечь-отдохнуть после этого не тянуло, что показатель. И позвонки при движении наконец хрустеть начали. Мы знаем, что у людей обычно сперва хрустит, потом перестаёт, и это считается нормальным; у нас наоборот: при стянутости мышц позвоночник в движениях даже не хрустит, а когда начинает, как раз и появляется ощущение более свободного движения.